Balance halten - Zeit gewinnen

Der Workshop „Balance halten - Zeit gewinnen“ beschäftigt sich mit dem Thema Work – Life Management. Hierbei werden die heutigen Anforderungen im Beruf sowie deren Auswirkungen für das Privatleben und die eigene Persönlichkeit beleuchtet. Dabei wird besonderen Wert auf Stressprävention gelegt.

Der Workshop kombiniert Elemente aus der Stressforschung, dem Konflikt- und Zeitmanagement und stärkt die persönliche Resilienz jedes Teilnehmers durch die Erarbeitung einer eigenen Work – Life Strategie.

Inhalt

• Anforderungen des heutigen Arbeitslebens und Umgang mit Herausforderungen
• Entstehung von Stressprozessen und deren Verlauf
• Entwicklung einer individuellen Strategie zum Schutz vor Stress
• Persönliche Ressourcen erkennen und einsetzen
• Gutes Zeitmanagement mit dem Ziel, Freiräume zu schaffen
• Die Eisenhower Strategie
• Ziele setzen und Prioritäten erkennen
• Maßnahmen zum persönlichen Zeitmanagement
• Balance schaffen durch gute Organisation