„Bevor die Luft raus ist! Resilienz statt Burnout“

Ein interaktiver Workshop aus der Praxis – für die Praxis

Wir leben in sehr dynamischen Zeiten. Durch die zunehmende Digitalisierung hat das Arbeitstempo angezogen, die Arbeitsanforderungen sind enorm gestiegen. Neue Herausforderungen wie z.B. die Selbstdarstellung in den sozialen Medien, eine erhöhte Erwartungshaltung unserer Patientinnen und Patienten, Generationenkonflikte im Team und Arbeitskräftemangel sind dazu gekommen. All das trägt zur Verdichtung der Arbeit bei und verursacht Stress. Nachrichten über globale Krisen und persönliche Schicksalsschläge belasten die Psyche zusätzlich Um diesen Herausforderungen gesund zu begegnen, benötigen wir die Fähigkeit, uns an Veränderungen anzupassen und eine gute Widerstandskraft. Dabei hilft uns die Resilienz, dass „Immunsystem der Seele“.

Ziel

Durch Kenntnis der Faktoren, die für ein gesundes Leben und Arbeiten benötigt werden, steigt das Bewusstsein für notwendige und nachhaltige Veränderungen im Arbeitsalltag. Wir erkennen ungesunde Verhaltensweisen und Denkmuster und sind anschließend in der Lage, herausfordernde Situationen besser zu managen und können gestärkt aus Krisen hervorgehen. Für eine gesunde Balance zwischen Arbeitsalltag und Privatleben.

Inhalt:

• Psychologische Grundlagen der Resilienz
• Glaubenssätze oder Giftsätze?
• Hetz mich nicht! -Die inneren Antreiber
• Ups, wer spricht denn da? - Wie das innere Team mein (Arbeits-) Verhalten steuert
• Wertvoll oder stressig? - Über den Wert von Werten

Methoden:

• Zum Einsatz kommen wissenschaftlich fundierte Methoden aus der Kommunikationspsychologie der Mediation, sowie aus dem systemischen Coaching.
• Workshopähnlicher Aufbau mit Schwerpunkt auf Interaktion der Teilnehmenden und „erlebnisorientiertem Lernen“(EOL)
• Theoretische Einheiten im Wechsel mit interaktiven Lernphasen
• Visualisieren und reflektieren der erarbeiteten Ergebnisse
• „Gehirnfreundliche“ Wissensvermittlung mit viel Spaß und Beispielen aus dem Berufsalltag